Thérapie de l'estime de soi et de l'image corporelle à Moncton, Gander et en ligne

Consultations en personne et virtuelles | Moncton (N.-B.) | Gander (T.-N.-L.) | Consultations en ligne partout au Nouveau-Brunswick, à Terre-Neuve-et-Labrador, en Nouvelle-Écosse, à l'Île-du-Prince-Édouard et en Ontario | Facturation directe disponible

Les problèmes d'estime de soi ou d'image corporelle peuvent avoir des répercussions bien plus importantes que la simple façon dont vous vous percevez.

Cela peut influencer les relations, la confiance en soi, les limites, le travail, les situations sociales, les habitudes alimentaires, l'intimité et le confort que vous ressentez à prendre de la place dans votre propre vie.

Chez Everest Therapeutics, nous offrons des services de consultation en matière d'estime de soi et d'image corporelle à Moncton (Nouveau-Brunswick) et à Gander (Terre-Neuve-et-Labrador), ainsi que des services de thérapie virtuelle dans tout le Nouveau-Brunswick, Terre-Neuve-et-Labrador, la Nouvelle-Écosse, l'Île-du-Prince-Édouard et l'Ontario , selon l'inscription et la disponibilité des thérapeutes.

Nos thérapeutes accompagnent les adultes et les jeunes qui souffrent d'une faible estime de soi, d'insatisfaction corporelle, d'autocritique chronique, de perfectionnisme, de comparaison, de honte, de besoin de plaire aux autres, de régimes chroniques, de difficultés à s'accepter et de problèmes d'estime de soi liés au TDAH, à un traumatisme, aux relations, à l'identité ou à des changements de vie importants.

Notre approche est empreinte de compassion, de non-jugement et vise à vous aider à développer une relation plus respectueuse et durable avec vous-même.

À quoi peut ressembler une faible estime de soi ?

La faible estime de soi n'est pas toujours évidente.

Vous pouvez paraître confiant ou compétent tout en vous remettant constamment en question en secret.

Vous pourriez vous surprendre à vous comparer aux autres, à avoir besoin d'être rassuré, à vous sentir responsable du bonheur de tous, ou à croire que vos erreurs en disent long sur votre valeur.

Une faible estime de soi peut se manifester par :

• Autocritique sévère

• Avoir l'impression de ne jamais être à la hauteur

• Se comparer aux autres

• Difficulté à accepter les compliments

• La peur de décevoir les autres

• plaire aux autres

• le perfectionnisme

• Difficulté à fixer des limites

• Recherche de réassurance

• Se sentir excessivement responsable des réactions des autres

• Douter de vos décisions

• Avoir honte de soi-même

• Éviter les situations parce qu'on ne se sent pas en confiance

• Avoir le sentiment que sa valeur dépend de ses réussites, de sa productivité, de ses relations ou de son apparence.

La thérapie peut vous aider à comprendre l'origine de ces croyances et à commencer à construire une relation différente avec vous-même.

Thérapie de l'image corporelle

L'image corporelle ne se résume pas à l'apparence.

Cela inclut les pensées, les émotions, les croyances et les expériences que vous avez en relation avec votre corps.

Vous pourriez vous sentir mal à l'aise d'être photographié(e), vous comparer aux autres, éviter certaines situations, vous sentir déconnecté(e) de votre corps ou consacrer une énergie mentale importante à réfléchir à votre apparence.

Le conseil en image corporelle ne vise pas à vous convaincre que vous devez aimer chaque partie de votre corps.

Au contraire, la thérapie peut contribuer à réduire la honte, les critiques et la pression liées à votre apparence et à favoriser une relation plus neutre, plus compatissante et plus respectueuse avec votre corps.

Neutralité corporelle et autocompassion

Pour certaines personnes, l'idée de « s'aimer soi-même » semble irréaliste.

Les approches neutres vis-à-vis du corps offrent une autre option.

La neutralité corporelle se concentre moins sur l'évaluation de l'apparence physique et davantage sur le respect du corps en tant que partie intégrante de soi-même.

La thérapie peut vous aider à prendre conscience des croyances fondées sur l'apparence, à remettre en question les attentes rigides, à développer la compassion envers soi-même et à réduire l'importance accordée à l'apparence dans la définition de votre propre valeur.

Régimes chroniques et image corporelle

Des années de régimes, de règles alimentaires, de messages axés sur le poids ou de tentatives répétées de modifier son corps peuvent affecter l'estime de soi et votre relation avec la nourriture.

Certaines personnes se retrouvent prises dans des cycles de restriction, de culpabilité, de comparaison, ou croient qu'elles se sentiront enfin en confiance une fois que leur corps aura changé.

Chez Everest Therapeutics, nous adoptons une approche dénuée de jugement concernant l'image corporelle et les régimes chroniques.

Certains membres de notre équipe possèdent une formation complémentaire en lien avec l'image corporelle, les régimes chroniques, l'hyperphagie boulimique, la nutrition et le bien-être émotionnel , permettant ainsi aux clients d'explorer les schémas émotionnels et comportementaux susceptibles d'affecter leur relation avec eux-mêmes.

La thérapie ne vise pas à prescrire une taille ou une apparence corporelle particulière.

Perfectionnisme et sentiment d’insuffisance

Le perfectionnisme peut être étroitement lié à l'estime de soi.

Vous pouvez avoir l'impression de devoir être performant, d'avoir une certaine apparence, d'être productif, d'éviter les erreurs ou de répondre aux attentes de tous les autres pour vous sentir acceptable.

Même lorsqu'on réussit quelque chose, le sentiment d'être « à la hauteur » peut ne pas durer.

La thérapie peut vous aider à explorer les croyances sous-jacentes au perfectionnisme et à développer un sentiment de valeur personnelle moins dépendant du besoin constant de faire vos preuves.

Comparaison et médias sociaux

La comparaison peut rapidement affecter la confiance.

Vous pourriez vous surprendre à comparer votre apparence, vos relations, votre carrière, votre rôle de parent, vos réussites ou votre style de vie aux personnes qui vous entourent ou aux versions soigneusement sélectionnées de la vie que vous voyez en ligne.

La thérapie peut vous aider à comprendre comment la comparaison affecte votre estime de soi et à identifier des moyens de renouer avec vos propres valeurs, priorités et votre sentiment d'identité.

TDAH, neurodivergence et estime de soi

Vivre avec un TDAH ou une autre forme de neurodivergence peut parfois affecter l'estime de soi.

Des années à entendre que vous êtes trop sensible, désorganisé, distrait, oublieux, émotif, paresseux ou que vous n'atteignez pas votre plein potentiel peuvent façonner la façon dont vous vous percevez.

Everest Therapeutics compte plusieurs thérapeutes possédant une formation et une certification spécialisées dans le TDAH , et notre équipe comprend des thérapeutes neurodivergents.

La thérapie peut vous aider à vous détacher de vos années de critiques et à développer une compréhension plus juste et plus bienveillante du fonctionnement de votre cerveau.

Traumatisme et estime de soi

Les traumatismes et les relations difficiles peuvent également affecter l'estime de soi.

Les expériences de critique, de rejet, de négligence émotionnelle, d'intimidation, de maltraitance, d'instabilité ou de trahison peuvent contribuer à des croyances telles que « Je ne suis pas assez bien », « Je suis difficile à aimer » ou « Il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ».

Everest Therapeutics dispose de thérapeutes ayant une formation spécialisée dans les traumatismes, le SSPT, les traumatismes complexes, la thérapie de traitement cognitif (CPT), les systèmes familiaux internes (IFS), la thérapie axée sur l'attachement et les approches somatiques.

La thérapie tenant compte des traumatismes peut aider à explorer l'origine de ces croyances et à déterminer si elles reflètent encore qui vous êtes aujourd'hui.

Relations, limites et désir de plaire aux autres

Une faible estime de soi peut influencer notre façon d'interagir avec les autres.

Vous aurez peut-être du mal à dire non, à demander ce dont vous avez besoin, à tolérer la déception de quelqu'un à votre égard, ou à croire que les relations peuvent rester stables lorsque vous fixez des limites.

La thérapie peut vous aider à comprendre le besoin de plaire aux autres, l'évitement des conflits, les schémas d'attachement et la peur du rejet, tout en renforçant votre confiance en vous pour communiquer vos besoins.

Comment la thérapie de l'estime de soi peut-elle aider ?

Une consultation peut vous aider :

• Comprenez les croyances qui façonnent votre perception de vous-même

• Réduisez l'autocritique sévère

• Développer une plus grande compassion envers soi-même

• Explorez vos préoccupations liées à l'image corporelle sans jugement

• Réduire la comparaison

• Aborder le perfectionnisme

• Établir des limites plus saines

• Comprendre les comportements visant à plaire aux autres

• Renforcer la confiance en soi et la confiance en soi

• Dissociez votre valeur de votre productivité ou de votre apparence.

• Explorez comment le TDAH, les traumatismes ou les relations ont affecté l'estime de soi

• Développez une relation plus respectueuse avec vous-même.

L'objectif n'est pas de devenir confiant à chaque instant, chaque jour.

Il s'agit de développer une estime de soi plus stable, qui ne disparaît pas à chaque erreur, critique ou journée difficile.

Thérapie de l'estime de soi et de l'image corporelle à Moncton, au Nouveau-Brunswick

Everest Therapeutics offre des services de consultation en matière d'estime de soi et d'image corporelle à Moncton, au Nouveau-Brunswick, pour les adultes et les jeunes qui éprouvent des difficultés avec la confiance en soi, l'autocritique, l'image corporelle, les régimes chroniques, le perfectionnisme, la comparaison, le besoin de plaire aux autres, les limites et les problèmes connexes.

Des consultations en personne sont offertes à notre bureau de Moncton, selon la disponibilité des thérapeutes, et des consultations virtuelles sont également offertes partout au Nouveau-Brunswick.

Thérapie de l'estime de soi et de l'image corporelle à Gander, Terre-Neuve

Everest Therapeutics propose des services de consultation en estime de soi et de thérapie de l'image corporelle à Gander, à Terre-Neuve-et-Labrador , ainsi que des consultations virtuelles dans toute la province.

Nos thérapeutes prennent en charge des problématiques telles que la faible estime de soi, les troubles de l'image corporelle, la honte, le perfectionnisme, l'autocritique chronique, le besoin de plaire aux autres, les problèmes d'estime de soi liés au TDAH et les croyances traumatiques concernant soi-même.

Thérapie virtuelle pour l'estime de soi et l'image corporelle dans tout le Canada atlantique et en Ontario

Everest Therapeutics offre des services de consultation en ligne sur l'estime de soi et l'image corporelle au Nouveau-Brunswick, à Terre-Neuve-et-Labrador, en Nouvelle-Écosse, à l'Île-du-Prince-Édouard et en Ontario , sous réserve de l'inscription et de la disponibilité des thérapeutes.

La consultation virtuelle peut faciliter la recherche d'un thérapeute dont l'expérience correspond à vos besoins, sans vous limiter aux praticiens de votre région.

Des services de consultation en ligne sont offerts aux clients admissibles tout au long de :

Nouveau-Brunswick | Terre-Neuve-et-Labrador | Nouvelle-Écosse | Île-du-Prince-Édouard | Ontario

Facturation directe et assurance

Everest Therapeutics propose la facturation directe pour de nombreux régimes d'assurance importants, lorsque ceux-ci sont disponibles.

La prise en charge dépend de votre contrat d'assurance individuel et du titre professionnel de votre thérapeute.

Notre équipe peut vous aider à répondre à vos questions concernant les options de facturation directe et d'assurance disponibles.

Réservation en ligne et consultations gratuites de 15 minutes

Vous pouvez découvrir nos thérapeutes, leurs domaines de spécialisation et leurs disponibilités actuelles grâce à notre système de réservation en ligne .

Des consultations virtuelles gratuites de 15 minutes sont également disponibles avec les thérapeutes participants, vous permettant d'établir un bref contact avant de décider si le thérapeute vous convient.

Questions fréquentes sur l'estime de soi et la thérapie de l'image corporelle

La thérapie peut-elle aider à améliorer l'estime de soi ?

Oui. Une thérapie peut vous aider à comprendre les expériences et les croyances qui contribuent à une faible estime de soi et à développer une vision plus équilibrée de vous-même.

La thérapie peut se concentrer sur l'autocritique, le perfectionnisme, les limites, la comparaison, les relations, les traumatismes, le TDAH et d'autres facteurs qui affectent l'estime de soi.

La thérapie peut-elle aider à améliorer l'image corporelle ?

Oui. La thérapie de l'image corporelle peut aider à explorer les pensées, les émotions, les croyances et les comportements liés à l'apparence et à votre relation avec votre corps.

L’objectif n’est pas forcément d’aimer son apparence. La thérapie peut favoriser une plus grande neutralité corporelle, la bienveillance envers soi-même et une réduction de la honte ou des préoccupations excessives.

Proposez-vous des thérapies pour les personnes souffrant de régimes chroniques ?

Oui. Certains thérapeutes d'Everest possèdent une formation supplémentaire relative aux régimes chroniques, à l'image corporelle, aux crises de boulimie et aux problèmes liés à la nutrition .

La thérapie peut aider à explorer les schémas émotionnels et comportementaux liés à l'alimentation, à l'image corporelle, à l'estime de soi et aux régimes à répétition, sans se concentrer sur l'atteinte d'une taille corporelle particulière.

Le TDAH peut-il affecter l'estime de soi ?

Oui. Les personnes atteintes de TDAH peuvent subir des années de critiques, d'incompréhension, de difficultés liées aux fonctions exécutives, ou avoir le sentiment qu'elles devraient simplement faire plus d'efforts.

Ces expériences peuvent affecter la confiance en soi et l'estime de soi.

Everest Therapeutics comprend des thérapeutes ayant une formation spécialisée sur le TDAH et des cliniciens spécialisés dans les troubles neurodivergents.

Un traumatisme peut-il influencer la façon dont je me perçois ?

Oui. Les expériences difficiles vécues pendant l'enfance, les relations conflictuelles, les critiques, le rejet, les abus, la négligence et autres expériences traumatisantes peuvent façonner les croyances relatives à la valeur, à la sécurité, à la confiance et à l'identité.

Une thérapie tenant compte des traumatismes peut aider à explorer ces croyances et leur impact sur votre vie actuelle.

Où puis-je trouver un thérapeute spécialisé dans l'estime de soi à Moncton ?

Everest Therapeutics offre des services de consultation en matière d'estime de soi et d'image corporelle à Moncton, au Nouveau-Brunswick , avec des options en personne et virtuelles selon la disponibilité des thérapeutes.

La thérapie de l'image corporelle est-elle disponible à Gander, à Terre-Neuve ?

Oui. Everest Therapeutics offre des services de consultation en matière d'image corporelle et d'estime de soi à Gander, à Terre-Neuve-et-Labrador, et des consultations virtuelles sont également disponibles dans tout le pays.

Puis-je consulter un thérapeute spécialisé dans l'estime de soi en ligne ?

Oui. Everest Therapeutics offre des services de consultation virtuelle au Nouveau-Brunswick, à Terre-Neuve-et-Labrador, en Nouvelle-Écosse, à l'Île-du-Prince-Édouard et en Ontario , sous réserve de l'inscription et de la disponibilité des thérapeutes.

Ai-je besoin d'un diagnostic de trouble alimentaire pour parler d'image corporelle ?

Non. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic pour consulter un thérapeute concernant votre image corporelle, les régimes chroniques, l'estime de soi, la comparaison sociale, la honte ou les préoccupations liées à votre relation avec votre corps.

L'assurance couvre-t-elle les consultations en matière d'estime de soi ou d'image corporelle ?

De nombreux régimes d'assurance maladie complémentaire couvrent les consultations dispensées par des professionnels de la santé mentale agréés.

Everest Therapeutics propose la facturation directe pour de nombreux régimes d'assurance, sous réserve de disponibilité. La prise en charge dépend de votre assureur, de votre contrat et de la qualification professionnelle de votre thérapeute.

Trouver un thérapeute spécialisé dans l'estime de soi ou l'image corporelle

Que vous recherchiez des conseils en matière d'estime de soi à Moncton , une thérapie de l'image corporelle à Gander ou un thérapeute en ligne pour des problèmes d'estime de soi, de perfectionnisme, de régimes chroniques, de comparaison ou d'autocritique , Everest Therapeutics propose des consultations en personne et virtuelles.

Nos thérapeutes offrent un soutien personnalisé et empreint de compassion, axé sur le développement d'une relation plus durable avec vous-même.

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