Everest
Thérapeutique
Bibliothèque sur la santé mentale.
Outils, éducation et soutien pour une guérison concrète
Livres recommandés par des thérapeutes pour la santé mentale, les relations et le développement personnel.
Bienvenue dans notre bibliothèque de santé mentale — une collection de livres soigneusement sélectionnés par l’équipe d’ Everest Therapeutics . Ce sont les ouvrages que nous consultons régulièrement dans notre pratique de thérapeutes et pour notre développement personnel et professionnel.
Vous trouverez ici des lectures recommandées par des thérapeutes sur des sujets tels que :
traumatisme et guérison
attachement et relations
limites et communication
TDAH et neurodiversité
épuisement professionnel et stress
régulation émotionnelle
estime de soi et identité
deuil, croissance et résilience
Certains sont éducatifs, d'autres invitent à la réflexion, et d'autres encore aident simplement les gens à se sentir mieux compris et moins seuls.
Que vous soyez actuellement en thérapie, en quête de développement personnel ou à la recherche de ressources pertinentes en matière de santé mentale, nous espérons que cette collection vous apportera des éclairages, du réconfort et une perspective pratique tout au long de votre parcours.
Everest Therapeutics offre des services de consultation virtuelle au Nouveau-Brunswick, à Terre-Neuve-et-Labrador, en Nouvelle-Écosse, à l'Île-du-Prince-Édouard et en Ontario, et des séances de thérapie en personne sont disponibles à Moncton, au Nouveau-Brunswick.
Prenez votre temps pour explorer.
L'apprentissage peut aussi faire partie du processus de guérison.
Fierce Self-Compassion
Kristin Neff, PhD
A guide for women to embrace their inner strength with kindness.
This book explores how women can develop a fierce form of self-compassion—standing up for themselves while staying grounded in care and connection.
The Power of Attachment
Diane Poole Heller, PhD
This book explores how early attachment wounds affect adult relationships—and how healing these patterns can lead to more secure, meaningful connections.
Releasing the Mother Load
Érica Djossa
Soutien aux mères accablées par le poids invisible des soins.
S’appuyant sur les principes de la santé mentale maternelle, ce livre aide les mères à se libérer de la culpabilité, à réduire l’épuisement professionnel et à renouer avec la joie au quotidien.
When the Body Says No
Dr Gabor Maté
Le coût du stress caché sur notre corps et notre vie.
Un regard compatissant et révélateur sur le lien corps-esprit, montrant comment les émotions refoulées et le stress peuvent se manifester sous forme de maladie physique.
Burnout
Emily et Amelia Nagoski
Le secret pour briser le cercle vicieux du stress.
Ce livre, particulièrement pertinent pour les femmes, explique comment le stress s'accumule dans le corps et comment boucler le cycle du stress pour se sentir véritablement ressourcée.
The Universe
Has Your Back
Gabrielle Bernstein
Transformer la peur en foi.
Ce livre est un guide spirituellement enrichissant pour ceux qui cherchent à avoir davantage confiance en eux-mêmes et dans le monde ; il offre un encouragement bienveillant vers le lâcher-prise, la clarté et la connexion.
Intelligent mais dispersé
Peg Dawson, EdD
Aider les enfants (et les adultes) ayant des difficultés de fonctionnement exécutif à s'épanouir.
Un guide pratique regorgeant d'outils pour améliorer l'attention, l'organisation et la régulation émotionnelle, notamment pour les personnes atteintes de TDAH ou de difficultés similaires.